一宁心理咨询工作室    复制

论抑郁症和神经症的治疗

一宁

抑郁症和神经症都分为多种类型，内源性的抑郁，躁郁症，反应性抑郁症，强迫观念，强迫思维，强迫行为，社交恐惧，焦虑症，失眠等。

名相很多，眼花缭乱。宣称能彻底治愈的单位也很多，但疗效满意的很少。动辄困扰几年，甚至……，给人一种很“难缠”的感觉，但已经有人彻底康复，这是事实。

从理论上讲，由于“一切恐惧和无数的烦恼都来自心”，经过观念的调整和心的训练，如此多的严重心理问题，不用吃药，也能彻底康复。

我没有过内源性抑郁和噪郁症的切身体会，只受过除惊恐发作之外的各种类型的神经症困扰。在神经症的咨询实践中，也经常遇到抑郁症困扰者，深入理解过他们的内心。下面根据所见所谓谈谈我对抑郁症和神经症治疗的区别。

神经症和抑郁症同样折磨人，同样可让有限的人生碌碌无为，生活质量地下。

不同的是，无论神经症把人折磨的多么惨，但它终究不会让人死，最多让人万念俱灰，而恰恰就在患者诚心诚意、完完全全地放下追求痊愈的这一刻，神经症出奇般地消失了，来访者获得一种从未有过的大自在。但由于神经症那固有的完美主义和错误的思维方式等特质存在，这种大自在一般持续不会很久，少则一天，多则半年以上。

神经症治疗最新实践表明，药物不能根本解决神经症，甚至很多连作用都不起，只有那些信息缺乏或者在真真假假的医疗信息之间迷失了的患者才会服用药物，因为一些大名鼎鼎证照齐全的医院也广泛推崇药物。

而抑郁症呢？虽然对人的折磨与神经症不差上下，但却以了结生命为最大特点，生命没，一切都没，所以，情况紧急，不可像治疗神经症那样拖拖拉拉，采取药物遏制是普遍做法，我认为也是必要的做法。但药物究竟能彻底治愈抑郁症吗？“赛乐特”、“兰释”等药物的功劳有多大呢？，考察下大量抑郁症朋友的吃药史，好像疗效也如神经症一样差吧，最终摆脱药物的，往往是那些“环境”或者“生活方式”或者“认识改变”了的人。看看吃药的抑郁症朋友的反馈…………真让人心酸。

“一切恐惧和无数的烦恼都来自心”，经过观念的调整和心的训练，才是抑郁症的彻底康复之道。虽然心理咨询的疗效普遍不好，但我对此坚信不移，因为那不过是方法不对路的咨询师很多，真正“牛逼”的实力派太少。中国地大物博，据说已有不用开药，也能轻松彻底治愈抑郁症的人，猜想他不是心理咨询师，只是熟谙古代智慧的民间医生，不过很难寻觅到他，因为他不求名闻利养，从来不会广告自己。

说句逆耳但却利于行的话，包括抑郁症和神经症在内的一切烦恼，不过是困扰着昨日的思想和言行反应，以及困扰者身处的社会环境的人们昨日的思想和言行反应。（在佛学中称之为身、口、意三业，造业，业报——请做【中性】理解，非贬义也非褒义）。如果不从这个根本的原因上修正，一切药物和其它疗法都是横蛮地对待。

衷心祝愿：

人人没有烦恼，

解脱烦恼之道早日普及，

最后宣告：

我们的命运就在自己手中！

                  对参加一宁疗法的疑问

一、其它心理咨询网都有来访者对咨询的良好反馈，为什么贵网里就没有呢？

一宁发现，来访者，特别是神经症朋友，对隐私相当在意，对保密的要求与对根除症状的要求一样完美！如果把他人的情况放到网上，那么当自己咨询时也会想到自己以后的情况是不是也会被放到网上，而如此发达的网络，隐私实在难保。为不给来访者任何心理负担，一宁决定不放任何案例反馈。

这是否影响想加入一宁咨询的朋友对咨询实况全面了解，以做出明智的决定呢？

我想，一个理智的不以片概全的来访者，应该知道，案例反馈并不能代表咨询师的真实疗效，

一宁珍惜每一位加入全程咨询的来访者，他们的信任来之不易，一宁将尽最大努力帮助他们，希望他们实实在在受益，确实因为咨询使命运发生转折，然后自豪地急切地推荐身边的有同样困惑的朋友也加入一宁咨询。

今天的质量就是明天的市场，不做推广做质量 是一宁心理咨询的发展策略。

二、一宁咨询的过程需要很大毅力吗？我担心我做不到，康复的过程艰难吗？

劈柴不照纹，累死劈柴人，毅力也白搭，真正感受到咨询妙用的人不艰难，艰难是局外人的猜想，一宁谛听来访者的每一个字眼，总是揪出隐藏的思维误区，及时纠正。着相修行百千劫，无相修行刹那间，故一宁引人入胜的点拨让来访者改变自己变的非常轻松。

咨询切忌大而化之，给出的心灵处方让来访者无从下手，这样的咨询必然失败，来访者当然也无法做到。神经症的种种烦恼，一宁都一一经历过，从心灵炼狱锤炼而来，熟谙令神经症朋友无法自拔的无数个微妙的心理误区，及相应的应对办法。九层之台，起于累土，因为从累土做起，所以简单。

诚恳地说，接受一宁咨询完毕后，来访者的心理将变的和谐安详、宁静自在。“归根曰静，静曰复命”，生命的能源来源于静。在这样轻松安详的状态下，来访者本具的潜能将淋漓尽致地展现，学习和工作效率也相当高。自然，事业如意，生活幸福，福寿康宁样样具足。

三、我过去的咨询都很失败，钱都打水漂了，您的咨询能有这么好的效果吗？

目前国内各个心理咨询机构，大都采用西方心理疗法，西方心理疗法受实证主义影响，对思想和行为研究地细致入微，产生各种理论，但至今很少看到它对我们有什么实实在在的帮助。

而西方那些真正能对来访者有一点实际效用大师，如弗洛伊德的著名弟子荣格、人本主义代表人物马斯洛、人本心理学家弗洛姆、沙盘游戏治疗的创始人卡尔夫等等，都对以佛学、禅学、儒学、道家为代表东方智慧有相当深入细致地了解，有的甚至精通古汉语。

潜心了解东方智慧后，一宁认为：融会贯通佛学、道家等东方智慧，对一名优秀心理咨询师重要性，犹如语文数学对中学生一样重要，它是基础的基础，是有效解决来访者烦恼的智慧源泉！

选择即能力，实践越多遭遇的困难越多，挺过困难后，再次面对困难时的选择就越多，因为社交恐惧，性格内向，十余年来，一宁很少进入社会这个外部世界遨游，相反，将敏感的注意力集中于内心世界，因此遭遇无数心理困惑，从一个接一个的心灵漩涡中脱身而来，在如此艰难的过程中，的确获得了有效应对各种心理困惑的方法，用于帮助来访者相当有效。

一宁咨询不仅解决神经症这些表面症状，更关心解决引起这些症状背后的错误观念和思维误区。思路决定出路，观念决定命运，这无疑对来访者的整个人生都十分受益。

四、我在外地，通过电话、QQ文字或语音、电子邮件、手机短信这些途径咨询？会有效果吗？

看看“一宁全程咨询步骤”一文就知道，咨询过程中，与来访者的交流相当频繁，特别是早期更频繁，有时候与来访者每天交流达三次以上。如此频繁的咨询是非面询能办到的。（当然，咨询次数和时间有来访者决定，咨询以不影响正常的学习和生活为原则。）

实践证明，远程咨询不仅与面询有同样的效果，而且还具有面询所不具有的有点：随时随地都可进行；如选用QQ文字、短信、日记交流，来访者有充足的时间自我觉知。这是因为，咨询就是用语言进行心语心的交流。

五、一宁咨询是否使用药物？

一宁咨询不用药物，虽然被神经症困惑久了，身体内的化学物质确实发生变化，但一宁认为心理因素是引起我们问题的初始原因，当心灵安静舒畅了，身体内的化学物质也会慢慢平衡。

关于药物的详细论述，请看http://xljkzx.bokee.com/viewdiary.26811199.html

                 社交恐惧症的康复——跑步的启示！

                         作者 一宁

关键词：心态上接纳；行动中适应；环境的推动力；尽管去做好了。

    在车水马龙、风雨交加的大街上跑步？那会招徕多少双眼睛啊？要我一个人去，打死也不，就像小时候拒绝牵牛到邻居家去一样，坚持到底。这是去年冬天刚来上海时，要跟同事去跑步时的感受。

但跑步确实有益健康，况且是与同事一起跑，在同事的反复催促下，勉强上路。为失眠、焦虑、强迫观念折磨了7年，身体虚弱的不行，跑不动，但不能掉队，否则很不习惯一个人跑，或者会迷路，只能奋力坚强。时而看下路人，确实有一双双含义丰富的眼睛。在上海傍晚的大街上，人们匆匆赶路，像这样的“疯子”的确少见。

我别扭地跑着。

跑前疲惫不堪，跑后精神爽快；同事对每一次进步的鼓励；不能总是落后的心态。这些是我跑步的动力，虽大街的狂奔很别扭，但为坚持下去，我带着别扭适应着，偶尔跟不少大部队，一个人独立去跑一条街后，也很有成就感，这种感觉让人下次再接再厉。

有时与同事一起谈论工作，必须专心至致，这让跑步的疲惫都忘记，路人的眼光更在九霄云外。

路人的眼光渐渐适应。

六个多月后的今天下午，上海大街阴雨绵绵，同样人潮滚滚，想起一句话：别活在他人的世界里，自己觉得怎么好就尽管去做，在做的过程中认识自己，接纳自己，展现自己，你会奋斗出一条自己的路来！紧握拳头，高举双臂，我是一个胜利者！

我就是我，尽情地展现自己，似乎背后有两位大姑娘在曰“加油！”，嘲笑？管她呢！

随心所欲了！

是什么力量促成了改变？

逼人前进的环境，像环环相扣的化学反应一样，只要引发第一个，后面的不发生也不可能，同事的催促、督促、鼓励；有价值的目标；对接纳自我的顿悟；带着别扭去行动，坚持不懈，决不放弃。

包括社交恐怖症在内的各类神经质症困扰者，最大的特点之一：卡在主观世界里，很少接受生活磨练，以使心智圆熟。大道无门，千差有路。对神经质症的彻底康复，不是用解说和认知教得来的，更不是用灵丹妙药治好的。要靠实践的智慧，重视生活的体验，正如禅家所强调的“看脚下”的实践力行功夫。

在日常生活中，随时加以启发和教导，吃一堑，长一智，才是最正确的路。上面的故事抛砖引玉，欢迎各路朋友继续交流。

                                                                           ——本文成于2007年6月16日

                   一宁全程咨询步骤

                      作者   一宁

一宁曾经是位敏感内向胆小执着被动依赖而生存欲望又相当强烈的人，困于心理漩涡里八余年，身体虚弱，青春荒废。有幸在激流勇进中，结缘东方智慧，经潜心揣摩，才重见天日，豁然开朗，宁静自如。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，一宁感谢那段撕心裂肺的日子。

较严重的神经症靠自己摆脱确需巨大代价，我们的确有太多无法自觉的思维和价值观误区，这正是我们多年无法自拔的根源，一宁将结合你每次的具体困惑循序渐进纠正。

一宁咨询所运用的理念，来源于对自身和他人精神生活现象的细心观察，佛教的净宗、唯识宗、禅宗，道家，中医基本思想，西方现代心理学的合理成果，印度的奥修，日本森田疗法。

一宁认为神经症的种种症状仅仅是表面现象，它反应了我们内心世界混乱、矛盾、迷惘颠倒，要彻底摆脱它，确需一点点地揪出我们错误的价值观念、思维方式等，一点点地更正，方有深入而永恒的疗效。正因为此，一宁只提供全程咨询服务。

全程咨询步骤：

一、建立咨询关系前，大概了解来访者困惑，确保确实对来解决访者的心理困惑胸有成竹，方能建立咨询关系。

二、建立咨询关系后，详细研究来访者的成长环境，症状形成的初始原因，个性特点，价值观念，思维方式等。然后设定协助来访者彻底的摆脱困扰的咨询草案。

三、根据咨询草案，形成简短文字，作为来访者应对日后心理事件的基本态度。

四、带着基本态度初步实践—>反馈问题—>解决思路—>再实践—>再反馈—>解决思路—>再实践—>……—>彻底康复！

    如此深入毫末，简单易行，虚无飘渺的东方智慧结合具体细节问题，熠熠生辉，不再空洞。

    在一宁提出解决思路的过程中，会详细阐释各种原理，从各种角度协助来访者领悟，绝非机械的传授，来访者由此将学到终生受益的人生智慧。

    每个人成长环境，每天面对的具体问题，思维误区，价值观念等等都不一样，因此，解决的具体思路也不一样。

    咨询可用电话、电脑语音、QQ文字、手机短信、面询等多种途径进行，采用疑难解答、专题讲解、日记评阅、争对一句话深入剖析等多种形式。

    一切以疗效为中心，方式灵活，每月只收一名，咨询时间充分保证。

一宁最终希望：

来访者能借此契机，学到永久实用的令人生幸福圆满的古代东方文化智慧，从此远离心灵苦难！而神经症的彻底解决仅仅是附带的事情，因为，短暂人生中，除了神经症，还会有其它烦恼，如果没有智慧的话。

                正确应对地震后的创伤性应激

                 作者 一宁

关键词： 创伤性应激障碍  应激  地震 汶川

昨日的地震无疑将给很多四川人民造成心理创伤。这种突然的创伤性经历会让有的受害人发生噩梦、倒述、失眠、易怒、神经衰弱、悲痛、麻木和抑郁等反应，如不正确应对，有的神经敏感者还会出现恐惧症，强迫观念，从而持久影响生活。

为快速恢复正常生活，消除地震对心理的影响，提供如下建议：

A、明确你的想法并和他人交流你恐惧和关注的事情。  B、思考那些帮助你战胜了以前不幸的技能，并将这些技能用在目前的情境。   C、继续做你喜欢做的事情，让生活丰富多彩。  D、向他人寻求支持，这是从所有的创伤性事件中恢复过来的重要元素。  E、给自己痊愈的时间，不要着急。

特别注意：

防止出现恐惧症和强迫观念的关键：

经历这样巨大的创伤后，如果出现无法抑制的恐怖情绪十分正常，如果这种恐惧情绪相当反常，以致影响了你的正常生活，千万要带着恐惧情绪坚持正常生活，不能排斥恐惧情绪。那些对内心世界十分敏感的内向型性格的朋友，更要注意这一点。

生于、长于四川的一宁祈祷祝福四川人民早日平息这次灾难。

                人心善还是恶？

                 作者 一宁

     ——人之本心（性），既不善，也不恶，空也。

我们的心性，空空如也，像一个瓶子，往里面装入酒，就是一瓶酒，装入醋，就是一瓶醋。受善良事迹影响，人性就善，受恶劣事迹影响，人性就恶。

因此，一般地，你想成为什么样人，就将成为什么样的人。

你认为今天很疲惫，你真的就很疲惫；

你认为你有神经症，你真的会有神经症；

你认为你自卑，慢慢地，你真的就很自卑；

你认为自己能当众讲话，你真的就能当众讲话，如同初生牛犊不怕虎；

你认为那件事不可能成功，它真的就不会成功，如同你只卖500元，别人不可能给你600元。

万法唯心，主观即世界。我们所看到的世界，都是眼中的世界，不是真实的客观世界，每个人眼中的世界各不相同。为何婴儿能在闹市中、爸爸的肩上入睡，而成人无论如何也很难在闹市入睡（除非很疲惫）？因为婴儿眼中没闹市，在他的世界里，睡觉不需要床和安静。

……

                               2008年5月8日于上海

        药物能治愈神经症(社交恐惧、强迫、失眠、焦虑)吗?

                      作者 一宁

我以为，朋友们都知道药物不能治愈神经症，但最近发现，很多朋友对此并清楚，为让朋友们不再走弯路，写下此文。

零六年冬以来，一宁累计交流了一千多名神经症患者，其症状不外乎社交恐惧症、强迫症、焦虑症、失眠症四类。

他们很多都吃过药，结果很不理想，不仅没好，还为副作用苦，想不吃，但不堪忍受断药后的身体反应；有的先后吃过不同种类的药，一般才吃时有效果，但后来渐渐无效；有的根本就没效，甚至越吃越严重，听了这些很令人疼心。

因此，从实践中看来，药物治疗神经症相当不理想，一宁至今还没发现一粒能彻底治愈神经症的药物。

从理论上讲：药物只起镇静，或麻醉神经的作用，或者调节失衡的内分泌，一般能在短期见效，其立竿见影的效果是心理咨询一下子达不到的。但一旦停药，我们那胆小，怕死，严谨，追求完美，追求细节的性格，加上遇事急躁引起的思维误区，或者自己根据某个标准强烈排斥自己，又会让我们再次掉进深渊——吃药！而药物的耐受性会让我们越吃越多，副作用又那么多，有谁能吃一辈子呢？

先吃药后付款，免费试用一疗程，也有人靠吃药治愈了，是药商常见的促销方式，但谁知道，吃药后会不会对药产生依赖性？靠吃药治愈的比例是多少？千分之一吗？为强化疗效，让人满意，药物中是否含有过量的镇静剂？对于盈利机构来说，天下没有免费的午餐是亘古不变的真理。

一宁祝愿朋友们早日再见光明。

                森田疗法的特点与不足

                    作者 一宁

森田疗法是基于东方哲学（佛教思想）的治疗方法。而不是基于西方哲学（基督教思想）的治疗方法。

有五个让西方心理学界难以理解的特点。

第一、不像精神分析那样从现在回顾过去，而是立足现在探索未来，也就是将精神力量用到自我实现的力量上来。

第二、不问症状，也就是所谓的不问疗法，对症状接纳接纳再接纳，不像认知行为疗法那样把症状作为治疗对象。

第三、强调不要等症状消失后再去学习和工作，这如同不要等在岸上学会游泳后再下水，那是永远不可能的，这与精神分析和认知行为疗法要求症状消失之后再回归社会根本不同。

第四、没有由治疗引起的副作用。

森田疗法无疑道出了精神世界的基本规律，简单的神经症，或者那些少受焦虑症折磨，精力很充足，因而看书无障碍的朋友，认真看看森田疗法，一般就能够自我痊愈。

但对那些严重的神经症很难见到效果，比如，一、长期囿在自我世界里，缺乏社会锻炼，而欲望又相当强烈，以致一做事就紧张的人；二、神志相当不清醒，以自我为中心，但又没有生存负担的。三、疑心太重，对人不尊敬的人等等。

参考书：《森田疗法入门——人生的学问》

   强迫症、焦虑症、社交恐惧症为什么那么顽固呢？

               作者 一宁

强迫症、焦虑症、社交恐惧症这三者病理是一致的，为便于叙述，下面统称神经症吧！

简单的神经症，咨询师运用所谓的“精神分析”，发现：哦！我的问题是童年时期的伤害造成的；或者，客观地将神经症形成的心理机制微妙地描述下，让我们明白：自己的神经症原来是合理存在的，不能一厢情愿地任凭主观意志硬行去除，还是去“为当所为”吧。我们一下释然了，放下了，接纳了，神经症远去了。

但我们大多数朋友，早期没有正确面对，结果神经症逐渐吞噬了全部生活，这时就至少有两个原因让神经症相当顽固。

第一、神经症造成的负面影响遮住了我们眼睛，犹如“一叶障目，不见泰山”，让我们主观以为，神经症就是我们的一切，必须首先铲除神经症，方能很好生活。然而，康复后的朋友都知道，这是一条不归路。

第二、即使没有第一条阐明的主观性，认识到了或相信广为流传的接纳，但还是接纳不了。这是因为，长久心理冲突导致我们大脑的化学物质——五-羟色胺——减少，这种物质的缺少让我们无休止的强迫、焦虑、恐惧。也就有是说，这时的问题已经与生理疾病差不多了，就像平时的感冒、胃炎、肺结核一样，一种种客观存在，即使把我们的症状地分析地清澈见底，也无济于事。

那我们吃药吧，但实践证明，到目前为止，还没有一粒能彻底治愈的良药，甚至很多药物让我们越吃越糟糕。这是因为，万法唯心，也许那粒药能调和五-羟色胺至正常水平，进而症状消失，但是我们那胆小，怕死，严谨，追求完美，追求细节的性格，加上遇事急躁引起的思维误区，或者自己根据某个标准强烈排斥自己，又会让我们再次掉进深渊——大脑化学物质变化——吃药吧！

那如何才是出路呢？ <待续>

                  一宁曾经的神经症

                    作者  一宁

——本文写于2006年12月8日 ，于2008年5月1日晚将个别文字重新编辑，将此文亮出来，是为了给那些正深陷其中的人以希望，因为希望是对治抑郁的良药。

痛苦的心境，你为什么要来占据我们有限的美好时光！

大学四年，别人四处风光，我却在个人世界苦苦挣扎，我胆小、依赖、被动、失眠、焦虑、抑郁啊，很少主动与同学交往，十分在意他们的一言一行，只要觉得他们有一点点轻视我（即使事实上并没有轻视），我就不再与他们交往，不踏入他们寝室半步，由于男生寝室就那五间，到后来除了自己的床，没可去的地方了，我很焦虑、抑郁，并伴随严重失眠，曾有无数雄心壮志的目标，如英语过级，几等奖学金，司法考试，但个个不如意，日夜操劳，很想努力，但拿起书就晕的厉害的我，实在无法提高学习效率，有无数次，早早地跑到教室，结果早早地叹气离开，头晕的痛啊！回去睡一觉再看吧！但辗转反侧睡不着啊！你知道，心理健康会影响甚至决定身体健康的，因此，大学的我一直呈病态，很瘦很瘦。

自然，对每学期几乎人人可得的奖学金，我只得了一次丙等，同时又挂了三门，重修费远超250元的奖学金，还是亏。那样的疲惫状态还导致恋爱都没谈，回头想来，美好的时光就那样费掉了，十分可惜！！

那种痛苦的滋味非三言两语难尽的！对没体验过这种痛苦的人仅仅是空洞的文字，有过这种体会的人看了，我想是能够体会的。

 痛苦总需要发泄，于是我特别喜欢在特别安静的地方写日记，直到大学毕业那天，找出我所记的日记，足足有厚厚的五厘米，那是我挣扎的痕迹，只会勾起我对大学的遗憾，于是把他撕的粉翠！

回想起来，我的神经症始于高二，高三加剧，大学维持，大四到现在逐渐减轻。我出生于农村，早在高二，就从杂志上看到某某老师能够疏导心理问题，那时也觉得有些问题，但有一种紧握拳头，自我解决的雄心壮志，那时已经爱好记日记，常回过头来看一看，但就是一些反反复复的老感慨，终于有一天，发出“吾尚终日而思夷，不如须臾之所学也”的感慨，还将此作为座右铭（现在想来，这句话有克制强迫观念的功效——不要再思考了，去看书吧）。也就是说，靠自己不行啊，但农村闭塞，而且是1998年左右，那有适合的人，适合的书籍供自己学习啊，也不知道我那就是神经症的初期症状，高三学习压力加大，人际关系也不好，我的症状达到高潮，在离高考的前两月，干脆回家，语文老师曰之“修身养性”去了啊！大一时，我都成了反省专家，天天思考如何改进自己的状态，但没有什么进展，气馁过，彷徨过，只是从来没有想过跳楼，因为那会让我妈妈绝望，自己也有强烈的生存欲，不甘心，不会做那样的傻事，也不敢跳：））一直到大二下学期，学校因迎评估购进了大量新书，其中有令我兴奋的新版心理学教材，一直渴望心理学，这次得到了满足。

克服着抑郁、焦虑、失眠带来的疲惫，努力地看啊！似乎有所进展又似乎没有进展，不断地对号入坐，不断地排除，直到有一天，鉴于大学生心理健康普遍严重，我们学校有了心理咨询师，第一次我鼓足勇气找了心理咨询老师，有效果（现在想来不过是一种宣泄所产生的功效），上隐了，又进行了第二次心理咨询，老师来自湘雅医学院的在读研究生，他的一句话触动的了我的心灵：反复行为才叫强迫症，我的不是，至于反复想问题，那是十分正常的，说明问题对你有挑战性，如果你是去坐你天天做的公交车，你会为此反复想吗？我说不会……

仅仅两次，每次近一小时的咨询不能解决问题的，况且我的问题很复杂，接下来的为司法考试的准备过程还是很煎熬的。

司考后，进入社会，机缘和状态都慢慢发生变化……

现在感悟：

在高中和大学这八年的时间里，我几乎是荒废了，现在在社会上，曾经的心灵炼狱除了对做心理咨询是个财富外，做其它任何事情都没什么特长，只能去干那种大众化连初中生都可以干的销售。八年啊！不快乐，身体差，没恋爱，朋友少，学业无成。我一直并不懒惰，拼命地找方法，可是，违背生命真相的努力就会惨败，生命真相犹如一首复杂的交响曲，无法用刻板的逻辑表达，它似乎是杂乱无章的，所以老子的《道德经》、佛教的经典这些阐述生命真相的书籍，用了成千上万个譬喻，才勉强把生命的真相告诉我什么。

也就是说生命不属于逻辑，属于譬喻。而我们这些接受富有逻辑的西方思想洗礼的学生们，理论多于实践，很容易陷入陷入神经症。

人的一生，总要面对几个人人都要面对的心理事件：恋爱，读书，网络成瘾，人际关系等，一旦处理失策，慌乱之中，就迷失在神经症里了，靠弱小、混乱、学识浅薄的自己很难拔出泥潭，像我那一去不复返的八年就那样糟蹋了。因此，人生路上，有过来人在智慧上、精神上扶持一把十分重要，仅自己的力量逞强是不行的。而我们身边的朋友，又有几个可靠的人懂得心理规律，拥有正确的人生价值观，为我们指点迷津，顺利跨越障碍？继续因流动而美丽的生命！

心理咨询师无疑在理论上具有这样的作用，据过去一年多的观察，实践中另当别论。

一宁在此发愿：

努力在博客里放经典好文章，为有缘结识一宁的朋友导航。同时为极端困惑的神经症朋友提供有偿、有效、满意的咨询服务，为心理咨询行业树立诚信。

关于有偿服务，希望大家支持和谅解，由于从古代东方文化提炼神经症解决方案是需要巨大的精力的，特别是面对那些晦涩难懂却字字珠玑的古文时。同时，我是在全职从事此工作，需要养活我这个色身。